YOYO体能测试

YOYO体能测试

YOYO体能测试是一种由丹麦奥古斯特·克罗赫研究院体育博士詹斯·邦斯布发明的间歇性耐力测试法，主要通过模拟足球比赛中加速、减速、急停等动作，评估运动员在极限状态下的耐力水平 。该测试要求球员在20米间距内按递增速度完成规定组数的折返跑，节奏由声音信号控制，速度从8级（11.5公里/小时）逐步提升至21级，每组间有5秒间歇。达标标准分平原和高原两类：平原需完成57组共计2280米，高原需完成55组2200米，两次未跟上节奏即淘汰 。2003年中国足协首次官方测试中，710名运动员有395人达标，达标率为56% 。

中国足协于2003年引入YOYO体能测试，并将其作为国内球员参加联赛的准入资格标准 。随着各队对测试规律的掌握，达标率逐步提高，例如2005年某次测试的总体及格率达到92.5% 。2011年，中国足协正式废除了将YOYO体测作为上岗资格的制度 。中国足协在开展“春季大练兵”活动时，YOYO测试再次被纳入其中 。在欧洲足坛，该测试通常被用作俱乐部的一种训练手段 。

想要了解更多“YOYO体能测试”的信息，请点击：YOYO体能测试百科